Mon histoire avec les TCA & le contenu de l'ouvrage : 

J'ai écrit l'ouvrage que j'aurais eu besoin de lire lorsque je suis tombée dans les Troubles des Comportements Alimentaires, quand je ne voyais plus de solutions pour en finir avec la peur de grossir, l'obsession alimentaire et corporelle. 

Le Guide des Mangeuses Libres est le récit de ce combat mené pendant plus de 10 ans, oscillant entre anorexie et boulimie : 

Mon poids était mon identité,

L’alimentation était une obsession : Je (sur)vivais dans la peur de grossir, la restriction et les compulsions.

La fin de mon assiette ? C'était plus triste que la fin du Monde !

Le ventre toujours trop vide ou trop plein, j'avais l'impression que c'était du caramel qui coulait dans mes veines.

Cet ouvrage vise à témoigner sur la réalité d'un trouble alimentaire, parfois sordide, mais surtout délivrer par quels conseils concrets et réalistes, il est possible de retrouver un rapport intuitif à son alimentation et à la vie, en 30 chapitres.

Au delà de l'alimentation et du rapport au corps, j'ai  souhaité décrire de quelles façons il est possible, de cultiver d'autres sources de plaisir, qui ne soient plus liées à l'assiette.

Il peut vous parler si vous traversez ces symptômes que j’ai vécus et dépassés pas à pas, avec des pistes de réflexions, douces et pratiques  :

• S'imposer de se peser chaque matin, avec un chiffre qui régit l'intégralité des journées : humeur, repas....

• Prévoir ses repas de façon extrêmement méthodique pour avoir un plan alimentaire "idéal", imaginer être incapable de conserver un poids stable, sans devoir suivre un régime.

• Voir de la nourriture H24 : dans la tête comme sur téléphone portable, l'œil alerte, toujours focalisé sur la moindre devanture de boulangerie et de restaurant, à loucher sur ces pâtisseries défendues.

• Souffrir d'hyperactivité : marcher durant des heures, telle une forcenée, pour compenser ses repas, s'octroyer le droit de “se faire plaisir”.

• Vivre des crises de boulimie, assorties de laxatifs, de vomissements, avec l'impression de se transformer en un petit animal possédé : une fois que l'idée de faire la crise implantée dans l’esprit, il faut l'assouvir immédiatement, quitte à ce qu'elle ne commence dès la sortie du supermarché, malgré la promesse faite la veille que “C’était la dernière !”...

• Vivre dans la honte, la culpabilité permanente liée à ces conduites, en se sentant très sale et très seule, tout en refusant des soirées ou autres moments entre amis par peur de grossir...

• Souffrir de conduites addictives et de troubles psychiques qui nourrissent le trouble alimentaire : boire pour éviter de manger, ne relâcher que le contrôle que sous l'emprise de l'alcool, jusqu'à en faire des crises...

Vous y retrouverez également la retranscription de conseils prodigués par les médecins qui m’ont accompagné au cours de mon processus de guérison : diététiciens spécifiquement formés aux T.CA, psychiatres, addictologues.

Si vous vous sentez concernée, je vous en souhaite une bonne découverte et d’y trouver des pistes concrètes, avec une pointe d’humour, afin de retrouver une alimentation et une vie qui vous plaisent, allégé(e) d'un vrai poids.

Marie Schmitter.